肠胃积热型便秘是各种原因导致肠胃积热，肠道津液耗伤、干涩，形成便质干燥、甚至如羊粪颗粒状，难以排出。往往会同时出现口干口臭、唇红面红、烦躁不安、小便色黄等症状。属于中医的“热秘”范畴。

　　一、食疗

　　1、冰糖炖香蕉

　　材料：香蕉1～2个，冰糖适量。

　　功效：清热生津，润肠通便。

　　用法用量：炖汤食用。1天1-2次，50-100ml/次。

　　2、沙参麦冬火麻仁糖水

　　材料：沙参10g，麦冬10g，火麻仁10g，贡梨1个（去心），冰糖（或蜜糖）适量。

　　功效：润肠通便。

　　用法用量：适量水，煮20-30分钟。1天1-2次，50-100ml/次。

　　二、按摩

　　按摩处方：天枢穴、推下七节骨、足三里穴，揉法，各100次，顺时针摩腹，100次。

　　功效：健脾和胃、理气消食。