你是不是经常这样：工作一忙，哪怕不吃饭也要先忙完；饿了一看到烧烤、麻辣烫、火锅就立刻想“大吃一顿”；平时一提起运动就是“我明天一定来”或者“好忙啊，没空”，可转身拿起手机一刷就是到凌晨？
佛山市三水区人民医院健康管理中心医生提醒，这种做法不利于胃部健康，近年来胃癌在年轻人群中发病率有所上升。这一现象可能与生活方式和饮食等因素有关。
近日，31岁的小江就是这样，喜欢交友的他“逢叫必到”，喝酒撸串，看球赛看到深夜3点都是常事。不爱运动的他体重一年比一年重。去年，他在三水区人民医院健康管理中心体检时查出胃部有不少息肉，得知肿瘤性胃息肉有恶变的可能后，他立刻在三水区人民医院住院接受手术切除，所幸病理结果显示是良性的。术后，知道自己不良生活习惯的他开始“浪子回头”，除了偶尔接受个别好友的邀约，每日坚持运动、规律作息、健康饮食，身体逐渐恢复往日模样的同时，精神状态也好了不少。
健康管理中心医生提醒，不要觉得自己年轻就可以随意“挥霍”，高压力、长期熬夜、吸烟、酗酒的不良生活习惯，以及高盐、高脂、低纤维的不健康饮食都会侵蚀胃部健康。另外，幽门螺杆菌感染与胃癌的关联已经得到证实。
那我们该如何预防胃癌呢？健康管理中心医生指出，重点做好以下措施：
一级预防：未雨绸缪，防患于未然。
养成良好的饮食习惯，进食定量、饮食规律、拒绝高盐高脂饮食。少吃腌制、烟熏、油煎食物及加工肉类，多进食新鲜蔬果、奶制品，戒烟限酒。少进食高添加剂食品，不进食过烫食物。平时吃不完的食物要放冰箱内保鲜。尽量不吃隔夜蔬菜。规律作息，保持良好的心态，积极参加体育活动，及时治疗胃部良性病变。
二级预防：早筛查、早诊断、早治疗。
中国胃癌筛查目标人群：≥40岁
且符合下列任一条（归属目标人群）：
①胃癌高发地区人群
②HP感染者
③既往患者有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病
④胃癌患者一级家属
⑤存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制品、吸烟、重度饮酒）
筛查方法：
一、血清学筛查：
(1)血清胃蛋白酶原检测PG
(2)血清胃泌素-17检测G-17
(3)HP感染检测
(4)血清肿瘤标志物 CEA、CA19-9、CA72-4、CA125、CA242
二、内镜筛查：
①电子胃镜筛查，建议：首先采用非侵入性诊断方法筛选出胃癌高风险人群，继而进行有目的的内镜下精查更为可行
②磁控胶囊胃镜MCE筛查：无痛苦、便捷、诊断准确度高
③高清内镜精查
三级预防：诊断和治疗。
目的主要在于有效提升患者生存品质，缓解痛苦，延长生命。
胃癌的早期诊断是防治胃癌的关键，所以要早筛查、早诊断、早治疗，捍“胃”健康从现在做起。
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